Помогают предотвратить рак и болезни сердца: названы самые полезные продукты для пожилых людей
Здоровье
Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог медицинского центра «СМ-Клиника» Оксана Михалева назвала самые полезные продукты для людей преклонного возраста. Об этом пишет Lenta.ru
По словам эксперта, зеленые овощи, такие как: шпинат, брокколи и капуста, содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие ценные вещества помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Вдобавок Михалева отметила такой продукт, как яйца. В них содержатся высококачественные белки, жиры, важные витамины и минералы. Употребляя их в пищу, пожилые люди смогут сохранить здоровье костей и мышц, а также улучшить состояние кожи и волос.
Также по мнению диетолога, необходимо добавить в рацион ягоды. Они содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов, свойства которых помогут укрепить иммунную систему и предотвратить развитие возрастных заболеваний. Самые полезные ягоды: черника, малина, черная смородина и клюква.
21/03/23 Источник: https://sportkp.ru/drugoe/nid351757_au24693auauau_cr24693crcrcr_pomogayut-predotvratit-rak-i-bolezni-serdca-nazvany-samye-poleznye-produkty-dlya-pozhilykh-lyudey Иллюстрация к статье: